5 VIỆC ĐÃ DUY TRÌ Ở TUỔI 30

Năm nay mình vừa qua 30, khi bước qua độ tuổi này thì tự nhiên cảm thấy bản thân “dừ” hẳn ra, ngoài mỹ phẩm thì thuốc men phải chăm chỉ uống nhiều hơn mọi năm để ngăn ngừa lão hoá. Để có nhiều sự thay đổi tích cực như ngày hôm nay là do mình đã chủ động duy trì những thói quen tốt để bản thân được hoàn thiện hơn từ trong cảm nhận về thế giới quan hay những dòng suy nghĩ. Vì thế nên hôm nay mình xin chia sẻ những cách hay tuy đơn giản nhưng vô cùng hữu ích cho mỗi chị em nếu kiên trì thực hiện để đẹp hơn mỗi ngày.

1. Chăm sóc da:

Là con gái ai cũng muốn mãi đẹp mãi xinh mãi trẻ trung như thuở còn 20 nhưng Thượng Đế không cho phép điều đó xảy ra. Những người chị xung quanh mình biết thì họ đã đầu tư tiêm trẻ da, spa mỗi tuần, mỹ phẩm cả chục triệu và khi đến tuổi này thì mình cũng nhận ra, tuổi càng lớn thì những việc trên là cơ bản và bắt buộc nếu như bạn muốn trông trẻ hơn tuổi và sở hữu làn da luôn tươi khỏe. Chắc hẳn mình thuộc số ít các bạn đã chăm sóc da từ rất sớm, khoảng năm lớp 8 lớp 9. Sở dĩ sớm như vậy vì hồi đó mẹ được dì tặng cho rất nhiều kem dưỡng da từ Úc nhưng không xài hết, trong đó lại có vài hũ kem gần hết hạn, vứt đi tiếc nên mình lấy ra hàng ngày thoa hết chân tay, tối mẹ bôi kem mặt thì con bôi kem tay. Liên tục như vậy vài năm thì bản thân tự thấy da chân da tay mượt hẳn nên đến thời cấp 3 mình duy trì luôn bôi kem mặt .Rồi khi lên Đại học ngoài bôi kem mặt thì mình lại phải bôi thêm cả kem mắt và kem chống nắng nữa.

Dần dần mà các dòng kem mình dùng được nâng cấp theo thời gian khi độ tuổi tăng. Từ L’oreal đến OHUI,Sukin, Lancome, Estee Lauder thì sắp tới mình sẽ quyết định sử dụng thử trọn bộ của Sulwashoo vì thích mùi hương nhân sâm, thích da đẹp bóng như gái Hàn, review khen thì nhiều vô kể nên cứ thử xem sao.

Ngoài lo đầu tư các sản phẩm chăm sóc da thì mình cũng đầu tư những thiết bị cần thiết khác cho da như cây Refa massage cơ mặt, máy rửa mặt, thanh lăn lạnh giúp đẩy tinh chất khi đắp mặt nạ, máy xông mặt, máy đẩy tinh chất Medicube.

Cuối cùng, một điều cơ bản nhưng cũng quan trọng không kém là bạn phải chăm sóc da với sự chăm chỉ kèm tính kỷ luật cao vì mỹ phẩm có đắt bao nhiêu mà không dùng thường xuyên, đúng và đủ lượng như hướng dẫn thì chúng chỉ là những vật trang trí trên bàn trang điểm mà thôi.

2. Chăm sóc tóc:

Tóc mình xưa giờ vốn không dày, tóc tơ mỏng nên mình chọn kiểu tóc ngắn uốn nhẹ để trông mái đầu nhìn bồng bềnh hơn nhưng càng thêm tuổi thì tình trạng tóc rụng càng nhiều, đỉnh điểm là sau đợt bệnh sốt xuất huyết. Thật cảm thấy có lỗi với mái đầu khi xưa giờ chỉ biết cắt, uốn, nhuộm mà chưa từng nghĩ đến các sản phẩm chăm sóc vào nó. Hệ quả là sau khi sinh, sau đợt bệnh, tóc rụng theo mùa (như trên mạng nói) thì cứ sau mỗi lần gội là từng chùm tóc được vét lại, chưa kể hàng ngày chải đầu hay vuốt nhẹ mái tóc thôi cũng cảm thấy buồn vì tóc rụng quá nhiều. Để ngăn chặn sự việc tiếp diễn ngày càng trầm trọng hơn thì mình quyết định nghiên cứu tìm mua serum mọc tóc Kerastase và xịt bưởi Vijully với hy vọng sau vài tháng liên tục sử dụng thì tóc có thế mọc tốt hơn

3. Uống vitamin, Collagen:

Hiện mình đang uống đều và liên tục các loại thuốc: Vitamin C,E, DHC Collagen của Nhật, sắp tới sẽ uống sang dạng collagen nước của Hàn là Vital Beauty. Công dụng và thành phần của từng loại thuốc thì mọi người có thể tham khảo cụ thể chi tiết tại các đường link bán hàng vì mình chỉ muốn nhấn mạnh rằng, các loại thuốc thật sự rất cần thiết bổ sụng cho chị em phụ nữ ở độ tuổi 25 và đặc biệt là 30 trở đi.Thuốc là thực phẩm chức năng bổ sung cũng quan trọng không kém giống như khi mình đầu tư vào các sản phẩm dưỡng da xịn sò đâu.

Vừa chăm sóc kĩ càng làn da bên ngoài, vừa uống thuốc để bổ sung các thành phần khoáng chất bị thiếu hụt trong cơ thể sẽ giúp các chị em mình luôn tươi trẻ và khỏe khoắn.

4. Yoga,Gym:

Vận động tập thể dục thường xuyên là điều mình thực hiện đều đặn trong mấy tháng gần đây. Mình chia ra 1 tuần 3 ngày tập trong đó sẽ là 2 ngày tập Yoga và 1 ngày tập Gym cùng PT.

Ngoài sức khỏe được dẻo dai khỏe khoắn ít bệnh vặt hơn (trộm vía) thì mình cũng nhận ra, sức tập của mình quả thực yếu hơn nhiều so với các cô các chị hơn tuổi. Mỗi lần đi tập, nhìn các chị trò chuyện say sưa chia sẻ nhiều động tác khó hay các cô chú U60 cầm quả tạ gấp đôi kí mình đang tập thì lại lấy làm động lực và niềm vui cố gắng để khỏe hơn mỗi ngày. Vì có sức khỏe là có tất cả.

Các chị em có đi spa làm đẹp hút mỡ bụng cỡ nào mà không chịu tập thể dục thể thao đều đặn thì sắc vóc sau này sẽ không duy trì hồng hào trẻ mãi được đâu nhé.

5. Đọc sách:

Một trong những điều vui nhất mình làm được trong năm 2023 là đã đọc được rất nhiều cuốn sách hay mà phải sau khi nghỉ việc mình mới có thêm thời gian và cơ hội để làm.

Theo thống kê trên Thế Giới thì người Việt Nam đọc trung bình 2 cuốn/năm, Singapore 10 cuốn/năm, còn Nhật là 14 cuốn/năm. Nhìn con số này mà buồn nhưng bản thân mình đã cố gắng đạt được con số10 trong năm nay, và mục tiêu năm sau phải cao hơn năm trước, bù lại cho các năm trước trung bình chỉ 2-3 cuốn/năm. Tác dụng và lợi ích của đọc sách là điều không phải bàn nhưng mình xin bổ sung thêm vài lý do mà bản thân mình tự nhận thấy nhiều điều rất hay như sau :

• Xả stress: thú thật hồi đầu cũng chẳng chăm chỉ lắm, nhưng nhiều khi buồn lại nghĩ linh tinh không hay thì khi đọc sách, mình quyết tâm sẽ quên mọi thứ để tập trung nội dung sách. Thế là nhiều khi đọc 10 đến 15 phút thấy đầu óc ổn định, não thông hẳn ra.
• Nhiều điều hay mà Tv và trên mạng không nói: thời lượng họ làm và đầu tư khi lên TV hay Youtube là có hạn mà nội dung mình cần lại nhiều, điển hỉnh như việc chăm con thì các bạn trên đó cũng chỉ kịp đưa ra các tip và bổ sung là nên đọc tham khảo các tài liệu sách báo về parenting, và khi mua về thì quả thực tuyệt vời, lâu lâu quên lại lấy ra nghiên cứu nghiền ngẫm nhớ lại.
• Sống có chiều sâu: Khi đọc cuốn “Không sinh không diệt đừng sợ hãi”, “Giận” của thầy Thích Nhất Hạnh hay cuốn “Phụ nữ hiểu biết sẽ có cuộc sống đẳng cấp hơn’’, “Madam Chic:Rất thần thái rất Paris” tự nhiên mình như được nhận ra và khai sáng nhiều điều. Bản thân tự nhiên muốn chậm lại, không bon chen, màu mè để có thể tận hưởng cuộc sống trọn vẹn nhất…

Hiện thì cuộc sống của mình không còn xô bồ như trước, cũng không còn áp lực công việc ép chạy chỉ tiêu, bán bảo hiểm, hay những buổi sáng đi làm mà phải xem sếp có vui vẻ hay không. Bản thân tự thấy hài lòng khi quyết định làm mới, định hình nhân sinh quan rõ nét và đặc biệt là có thời gian nhiều hơn để ở bên cô con gái bé nhỏ mỗi khi cần trong những năm đầu đời vô cùng quan trọng của em. Thật vui vì 2023 mình đã làm được!